1、黄豆浆
用料：黄豆85克，水3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
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多吃绿叶蔬菜自然不错。但你是否知道，用少许油炒而不是蒸，可使抗氧化剂β-胡萝卜素吸收率提高5倍吗？
最新一期美国《预防》杂志告诉我们，购买对的食品只是迈向健康饮食的第一步，聪明烹调才能实现营养价值的最大化。
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【银子的话】
这阵子帝都冷得我都快不行了！o((⊙﹏⊙))o. [抖]
昨天光荣的加入了师兄的“Cold hands list”，再加上某人说我竞争意识和攻击性不强……
银子终于下定决心要狠狠的吃肉啦！
ヾ(≧O≦)〃嗷~
【银子的话】
我家河马大叔身体里面有十几斤尼古丁了吧？！想起来就可怕~
o((⊙﹏⊙))o. [抖]
今天找一些小食谱，提醒打火机噼里啪啦响的人要注意身体哦~
1、煮水饺时，在水里放一颗大葱或在水开后加点盐，再放饺子，饺子味道鲜美不粘连；在和面时，每500克面粉加拌一个鸡蛋，饺子皮挺刮不粘连
2、 炖肉时，在锅里加上几块桔皮，可除异味和油腻并增加汤的鲜味
3、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。
【银子的话】
作为中国人，不知道满汉全席的话就太OUT了！！
话说要挑一些平常食材能做的试试看！
。
满汉全席是我国一种具有浓郁民族特色的巨型宴席。既有宫廷菜肴之特色，又有地方风味之精华，菜点精美，礼仪讲究，形成了引人注目的独特风格。满汉全席原是 官场中举办宴会时满人和汉人合坐的一种全席。满汉全席上菜一般一百零八种，分三天吃完。 菜式有咸有甜，有荤有素，令人尽可从中领略中国饮食文化的博大精深。 满汉全席取材广泛，用料精细，山珍海味无所不包。烹饪技艺精湛，富有地方特色。突出满族菜点特殊风味，烧烤、火锅、涮锅几乎不可缺少的菜点；同时又展示了汉族烹调的特色，扒、炸、炒、熘、烧等兼备，实乃中华菜系文化的瑰宝。 满汉全席是源于清代的一种大型宴席。此席在清政权入关后逐渐形成。
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教您孜然牛肉怎么做，如何做孜然牛肉才好吃
特色：
干辣椒和花椒可以先用温水浸泡几分钟，沥干水，这样可以提高抗火性，不容易炸焦炸黑。孜然用颗粒状的，会比较香，没有可以用孜然粉
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1、烧肉不宜过早放盐：
盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质发生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。
2、油锅不宜烧得过旺：
经常食用烧得过旺的油炸菜，容易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗还会发生癌变。
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【这个料理的小背景】
今天师兄说要我把“突尼斯炒饭”的食谱整理出来~
这个……这个……话说这其实是我按照突尼斯料理方法发明出来的啦~
突尼斯那边的人压根就不怎么吃米（人家没有水，长不出稻谷的说……），我的米都是埃及的~
但是他们会做这样的酱汁（我叫它“金枪鱼肉酱”），配面包吃！
天天面包也不行嘛，我就时不常的炒个面 炒个饭什么的~
上班的时候带到公司去，微波炉中高火转两分钟就OK了，方便又好吃呢~
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